宝宝冬季吃什么水果好

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2018-11-17

1、苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,的人可以榨汁饮用。

苹果还可以预防和消除劈来,苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合,并将其排出体外,所以,食入过量分时,可吃苹果来帮助排出。

但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,切忌多食。

2、:性味甘酸涩、温性,具有杀虫,收敛、涩肠、止痢等功用,适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。 3、:性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。

柚子酸甜适口,以含C丰富而着称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。 柚子所含的有机酸具有消除人体的作用。 4、柠檬:味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。

柠檬酸可以跟钙离子结合成一种可溶性铬合物,从而缓解钙离子促使血液凝固的作用。 因此高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料,可以极大的改善症状。

5、:性味酸、甘、微温,营养极其丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需求,对高血压、冠心病、等十多种疾病也有显着疗效。 6、雪:化痰止咳。 在天气干燥的时候,宝宝容易患感冒,可以跟宝宝经常吃点雪梨,或者是炖雪梨。 因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。

但是宝宝时吃梨只会加重病情。

7、柑橘:化痰活络。

秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。 柑橘吃多了,会引宝宝,每天给宝宝吃二到三个即要打住。 另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。

8、:通便滑肠。

香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果。

但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。

否则,会引起、、腹泻。

一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。

9、:润肺生津。

柿子含有大量的、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

但是当宝宝过量食用柿子,尤其是与红薯、一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能溶解的硬块儿。 这些硬块不仅会使宝宝发生便秘,而且有时由于不能从体内排出,便停留在胃里形成胃结石,从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。

吃水果也要看宝宝体质给宝宝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。 1、气虚脾虚的宝宝:少吃凉性水果。

气虚,一般是指体弱;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。 所以,这类儿童越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致。 因此,肠胃功能不好的幼儿,如果想吃凉性水果,最好在午饭后、晚饭前少吃一点,不可过量。 2、虚寒宝宝:多吃温热水果此类体质的儿童可多吃、、桃、番石榴、、杏等温热水果,因为它们属于温热性,对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。 另外,正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子,要尽量避免食用此类温热水果。 桂圆偏热,有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。 3、容易感冒的宝宝:深色水果疗效佳孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。 、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,颜色浅的水果维生素C含量略低些,而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、、等。

维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用,很多人通过吃维生素C片来补充身体所需,其实不如直接吃水果来得快。